【ビフォーアフターあり】ダイエットはじめました

こんにちは!二郎です(・∀・)
 
つい先日会社の健康診断が戻ってきました

アラサーは健康状態が気になるお年頃です。
 
結果。。。

再検査\(^o^)/オワタ
 
なんやらかんやら難しい単語が並んでいましたがようは太り過ぎってことです。

マンションの買い替えを考えると病気になってしまってローンが借りれないとか本末転倒ですからね

痩せますorz

めんま
おぼえてる!団体信用生命保険を利用するには健康でなきゃいけないのにゃ!

【賃貸よりお得!】独身でもマンションを購入するメリット

2018.07.09

健康診断時の身長/体重

163cm 78kg 
うんん。。。

太り過ぎですね。。

原因は何かと言うと完全にラーメン二郎です(ブロガーネームも由来でもある笑)

週3で食べてました….

だっておいしいんだもの!!!世界で一番うまいと思ってます。

びび
私もチャオチュールは悪魔的に好きだから気持ちはわかるにゃ

いままでの体重遍歴

  • 大学時代→60kg
  • 社会人2年目→73kg
  • 社会人3年目→57kg
  • 現在→78kg…

かなり大きく太ったり痩せたりを繰り返し現在最重量です笑

そりゃ健康診断ひっかかりますね

そんな私の過去のビフォーアフターを公開します\(^o^)/

ビフォー(社会人2年目)

アフター(社会人3年目)

いまはビフォーを追い越してます笑

めんま
健康第一!にしても変わり過ぎだ

過去痩せたときやったこと

やったことはこれだけです

  • 1.筋トレして基礎代謝増やす!
  • 2.食事制限して摂取カロリー減らす!
  • 3.有酸素運動でカロリー消費!

世の中にはいろいろなダイエットがいろいろありますが、結局はこの方程式は絶対です
 
消費カロリー>摂取カロリー →痩せる

消費カロリー<摂取カロリー →太る
 
一度痩せてからカロリーモンスターのラーメン二郎を食べ筋トレなんか3年くらいしてなかったので太って当然の結果ですね。 

今回のダイエット方法

前回の実績を引き継ぎ、筋トレしてと食事制限と有酸素運動で痩せていこうと思います。

ダイエットを初めて1ヶ月後の速報はコチラに書きました

【1ヶ月終了】ダイエット経過報告

2018.08.05

目標体重

目標は高く66kg !!

文字に起こすことでやる気もきっと増える!

めんま
生暖かい目で見守ります

おわりに

若い頃は全然気にしてなかったんですが、肥満による健康上のリスクは大きく

さらに保険の金額が上がったり住宅ローンの審査が通りづらかったり健康状態によって損をしたくないので今回ダイエットを決意しました
(本当は今すぐにでも二郎を食べたい…)
 
貯金0から脱却してお金持ちになっても不健康じゃ意味ないですからね!

いろいろ過去の経験からみなさんにお伝えできることもあると思うので頑張って更新していきます

追記

無事3ヶ月66kgまでダイエット達成しましたー(^o^)

実際のダイエット方法はこちらからどうぞ

【見た目も変わる】3ヶ月で10キロ以上痩せるダイエット方法

2018.09.16

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