【ビフォーアフターあり】ダイエットの鉄則とは

こんにちは!二郎です(・∀・)
 
つい先日会社の健康診断が戻ってきました

アラサーは健康状態が気になるお年頃です。
 
結果。。。

再検査\(^o^)/オワタ
 
なんやらかんやら難しい単語が並んでいましたがようは太り過ぎってことです。

私は元々太っていて今の太り過ぎの体験になる前は、一度ガッツリムキムキになったんですが、その後ラーメン二郎と出会いリバウンドしました(汗)

ただガッツリムキムキになった時に正しい痩せ方は習得しているので、その時のダイエット方法を書いていきます

私のダイエットのビフォーアフター

早速ですが私の過去のビフォーアフターを公開します\(^o^)/

ビフォー(社会人2年目)

アフター(社会人3年目)

いまはビフォーを追い越してます笑

めんま
健康第一!にしても変わり過ぎだ

いままでの体重遍歴

  • 大学時代→60kg
  • 社会人2年目→73kg
  • 社会人3年目→57kg
  • 現在→78kg…

かなり大きく太ったり痩せたりを繰り返し現在最重量です笑

そりゃ健康診断ひっかかりますね

原因は何かと言うと完全にラーメン二郎です(ブロガーネームも由来でもある笑)

週3で食べてました….

だっておいしいんだもの!!!世界で一番うまいと思ってます。

びび
私もチャオチュールは悪魔的に好きだから気持ちはわかる

ダイエットの鉄則

過去と比べるとだいぶ太ってしまいましたが、過去のダイエットでやったことはこれだけです

  • 1.筋トレして基礎代謝増やす!
  • 2.食事制限して摂取カロリー減らす!
  • 3.有酸素運動でカロリー消費!

世の中にはいろいろなダイエットがいろいろありますが、結局はこの方程式は絶対で鉄則です
 
消費カロリー>摂取カロリー →痩せる

消費カロリー<摂取カロリー →太る
 
一度痩せてからカロリーモンスターのラーメン二郎を食べ筋トレなんか3年くらいしてなかったので太って当然の結果ですね。 

前回の実績を引き継ぎ、筋トレしてと食事制限と有酸素運動で痩せていこうと思います。

おわりに

若い頃は全然気にしてなかったんですが、肥満による健康上のリスクは大きく

さらに保険の金額が上がったり住宅ローンの審査が通りづらかったり健康状態によって損をしたくないので今回ダイエットを決意しました
(本当は今すぐにでも二郎を食べたい…)
 
貯金0から脱却してお金持ちになっても不健康じゃ意味ないですからね!

いろいろ過去の経験からみなさんにお伝えできることもあると思うので頑張って更新していきます

追記

無事3ヶ月66kgまでダイエット達成しましたー(^o^)

具体的なダイエットの方法はこちらからどうぞ

【見た目も変わる】3ヶ月で10キロ以上痩せるダイエット方法

2018年9月16日

【やることは3つだけ!】1ヶ月で5キロ以上のダイエットに成功する方法

2018年8月5日

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です