どもー二郎です(・∀・) 約1ヶ月で-5kgのダイエットに成功しました・ω・ 「体脂肪を燃やすのには有酸素運動が効果的！」というのは誰もがご存知かと思います。 例えば、優先酸素運動は沢山ありますが代表的なものは水泳やジョ…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットを始めてから約1ヶ月が経ちました(・∀・) 6月11日に健康診断を受けた時の体重が78Kg そこからゆるりとダイエットを開始したのですが途中経過を記載します！！ ※体重計に乗り始めたの…

どーもー二郎です(・∀・) 糖質制限もしているし、カロリーを控えているし、運動も欠かさず行っているにもかかわらずある日を境に突然体重がピタッと減らなくなってしまうという停滞期・ω・ ダイエットをしたことがある方なら誰しも…

どもー(・∀・)二郎です！ 突然ですが私はラーメンが大好きです(・∀・) なかでもラーメン二郎が好きすぎてニックネームも二郎です笑 しかし！！ 栄養満点なラーメン二郎を週2回ペースで食べていたおかげで体重が過去78kgま…

どもー二郎です・ω・ みなさん青汁と聞くと何を想像しますか？ おそらく「健康にいい」とか「まずい」とか「くさい」とか…笑 健康に良いというのはなんとなく脳の片隅にいつつも、青汁を飲むとどんな効能があるのか青汁…

どーもー二郎です(・∀・) 私はダイエットを初めて1ヶ月で-5kgを達成しています・ω・ 私のダイエット方法はリバウンドを避けるために筋トレを行い基礎代謝を上げ、糖質制限ダイエットで脂肪に変わる糖質の摂取量を抑え、有酸素…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットを初めて1ヶ月で-5kgを達成しています・ω・ そんな私のダイエット方法はリバウンドを避けるために筋トレを行い基礎代謝を上げ、糖質制限ダイエットで脂肪に変わる糖質の摂取量を抑え、有酸素…

どーもー二郎です(・∀・) 粛々とダイエットのため糖質制限と筋トレ頑張っております・ω・ 筋トレをしている方だったらプロテインは必ず飲みますよね(・∀・) そんなプロテインはたくさんの商品が売られていますが、種類が多くて…