どもー二郎です(・∀・) ダイエットを頑張っている皆さんの悩みはやはり普段の食事ですよね！ ダイエット中に過度な食事制限をして筋肉まで落ちてしまっては、基礎代謝が減ってしまいリバウンドの原因となってしまいます・ω・ 筋肉…

どもー二郎です(・∀・) 糖質制限をしていると炭水化物はもちろんのこと甘いお菓子や飲み物も飲めないので、とてつもなく甘いものが食べたくなったり飲みたくなったりしますよね:D そんな糖質制限ダイエット中に唯一私が飲む甘い飲…

どもー二郎です(・∀・) バターコーヒーダイエットって聞いたことありますか？ 私の会社の同僚も複数人やっていてでめちゃめちゃ流行っています・ω・ コーヒーはわかりますが、バターってなに…バターとコヒー&#82…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットで脂肪を効率よく燃焼させるには有酸素運動として水泳がおすすめとご紹介しましたが水泳ってプールを見つけないといけないし、割とハードルが高いですよね・ω・ 手軽なダイエット方法としてはラン…

どもー二郎です・ω・ ダイエットを行うのに効率的な方法は筋トレと有酸素運動です 開始1ヶ月ちょっとで-6kgの効果がすでに出ているので間違いはないです•̀.̫•́✧ ジムには有酸素運動と筋トレのマシン両方ありますよね・ω…

どもー二郎です(・∀・) 約1ヶ月で-5キロ以上のダイエットに成功しました・ω・ 「体脂肪を燃やすのには有酸素運動が効果的！」というのは誰もがご存知かと思います。 例えば、優先酸素運動は沢山ありますが代表的なものは水泳や…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットを始めてから約1ヶ月が経ちました(・∀・) 6月11日に健康診断を受けた時の体重は78Kgでした そこからゆるりとダイエットを開始したのですが途中経過を記載します！！ ※体重計で数値を…

どーもー二郎です(・∀・) 糖質制限もしているし、カロリーを控えているし、運動も欠かさず行っているにもかかわらずある日を境に突然体重がピタッと減らなくなってしまうという停滞期・ω・ ダイエットをしたことがある方なら誰しも…

どもー二郎です(・∀・) 現在私は29歳なのですが、この歳になってからダイエットをすると過去ダイエットしたときより確実に脂肪が落ちづらいなと感じています 社会人2年目、20代前半にダイエットをしたときは今行っているダイエ…

どもー(・∀・)二郎です！ 突然ですが私はラーメンが大好きです(・∀・) なかでもラーメン二郎が好きすぎてニックネームも二郎です笑 しかし！！ 栄養満点なラーメン二郎を週2回ペースで食べていたおかげで体重が過去78kgま…