どもー二郎です(・∀・) 最近ようやくダイエット期間が終わりました！！ 2018年6月13日からダイエットをはじめて、2018年9月13日までの3ヶ月間ダイエットをしていました(・∀・) ダイエット前が78.0kg ダイ…

どもー二郎です・ω・ 筋トレをしている方には切っても切り離せない存在のプロテインですが、私はずっとビーレジェンドというプロテインを飲んでいました 私がビーレジェンドを飲んでいた理由はコスパが高くてタンパク質含有量が多いか…

どもー二郎です(・∀・) ダイエット中は毎日が自分との戦いです 私は自分との戦いに負けたくないので、食べるもの、飲むものには気をつけています しかーーーし！ 会社に所属するサラリーマンには飲み会というダイエット中の天敵が…

どもー二郎です(・∀・) コンビニでおでんが販売され始めるシーズンになりました・ω・ 会社に行く平日はコンビニ飯が多いのですがダイエット中に食べれる商品のレパートリーも尽きてきたので、このコンビニおでんの販売開始を待ちに…

どもー二郎です・ω・ ダイエットと言えば、筋トレと有酸素運動が王道で一般的です 筋トレと有酸素運動を効率よく行うことのできるスポーツジムは時間さえ取れれば通うべきだと思います しかしジムに通っている初心者の場合筋トレの仕…

どもー二郎です(・∀・) 私は3ヶ月間で10キロ以上のダイエットに成功したのですが、ダイエットを始めたきっかけは健康診断で引っかかったからです笑 しかし実際にダイエットをしてみて体重が落ちたこと以外にもダイエットのメリッ…

どもー二郎です・ω・ 糖質制限中外食時でダイエッターの味方といえばいきなりステーキですよね！ いきなりステーキは、食べたグラム数によって会員ランクが決められていて3000gを超えるとゴールド会員にランクアップします ゴー…

どもー二郎です 私はラーメン二郎が大好きです(^o^) ラーメン二郎の店舗に行くと、必ずと言っていいほど皆さん黒烏龍茶を片手にラーメンを食べています 黒烏龍茶は飲むだけで痩せられるイメージがあるので、私もラーメン二郎を食…

どもー二郎です(・∀・) 筋トレをしているとプロテインはもはや毎日飲むものになりますよね・ω・ 筋トレ後に飲むのはもちろんですが、筋トレをしていない時も体重の3倍以上のタンパク質を摂取しなければ筋肉は大きくなりません 私…

どもー二郎です 糖質制限ダイエットをしている方の1番の悩みは食事！ 特にサラリーマンの方だとランチにめちゃめちゃ悩むと思います 外食できる場所は限られているし、、かといってお弁当を作る気力もないし、、 そんな方のためにコ…