どもー二郎です・ω・ ダイエットと言えば、筋トレと有酸素運動が王道で一般的です 筋トレと有酸素運動を効率よく行うことのできるスポーツジムは時間さえ取れれば通うべきだと思います しかしジムに通っている初心者の場合筋トレの仕…

どもー二郎です(・∀・) 私は3ヶ月間で10キロ以上のダイエットに成功したのですが、ダイエットを始めたきっかけは健康診断で引っかかったからです笑 しかし実際にダイエットをしてみて体重が落ちたこと以外にもダイエットのメリッ…

どもー二郎です・ω・ 糖質制限中外食時でダイエッターの味方といえばいきなりステーキですよね！ いきなりステーキは、食べたグラム数によって会員ランクが決められていて3000gを超えるとゴールド会員にランクアップします ゴー…

どもー二郎です 私はラーメン二郎が大好きです(^o^) ラーメン二郎の店舗に行くと、必ずと言っていいほど皆さん黒烏龍茶を片手にラーメンを食べています 黒烏龍茶は飲むだけで痩せられるイメージがあるので、私もラーメン二郎を食…

どもー二郎です(・∀・) 筋トレをしているとプロテインはもはや毎日飲むものになりますよね・ω・ 筋トレ後に飲むのはもちろんですが、筋トレをしていない時も体重の3倍以上のタンパク質を摂取しなければ筋肉は大きくなりません 私…

どもー二郎です 糖質制限ダイエットをしている方の1番の悩みは食事！ 特にサラリーマンの方だとランチにめちゃめちゃ悩むと思います 外食できる場所は限られているし、、かといってお弁当を作る気力もないし、、 そんな方のためにコ…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットを頑張っている皆さんの悩みはやはり普段の食事ですよね！ ダイエット中に過度な食事制限をして筋肉まで落ちてしまっては、基礎代謝が減ってしまいリバウンドの原因となってしまいます・ω・ 筋肉…

どもー二郎です(・∀・) 糖質制限をしていると炭水化物はもちろんのこと甘いお菓子や飲み物も飲めないので、とてつもなく甘いものが食べたくなったり飲みたくなったりしますよね:D そんな糖質制限ダイエット中に唯一私が飲む甘い飲…

どもー二郎です(・∀・) バターコーヒーダイエットって聞いたことありますか？ 私の会社の同僚も複数人やっていてでめちゃめちゃ流行っています・ω・ コーヒーはわかりますが、バターってなに…バターとコヒー&#82…

どもー二郎です(・∀・) ダイエットで脂肪を効率よく燃焼させるには有酸素運動として水泳がおすすめとご紹介しましたが水泳ってプールを見つけないといけないし、割とハードルが高いですよね・ω・ 手軽なダイエット方法としてはラン…